Merry Christmas, Joyeux Noël !!

Happy Holidays, Heureuses Fêtes !!!

Gratefulness - Reconnaissance

Be grateful for the home you have, knowing that at this moment, all you have is all you need.

Sarah Ban Breathnach

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Soyez reconnaissants pour la maison que vous avez, sachant qu'en ce moment, tout ce que vous avez est tout ce dont vous avez besoin.

Sarah Ban Breathnach

Sans commentaires

Have no fear-N'ayez pas peur

So, here we are again.

How did life treat you these days?

You know by now that YOU are the one who directs your own life.

By how you choose (or don't choose) to react to external events, by how you choose (or don't choose) to feel, by what you choose (or don't choose) to focus your mind upon.

You are just not "dumped" by chance in this world to be at the mercy of external events and people.

You are here to discover the greatness lying deep in you, and to use it for the best of all your human fellows.

In doing so, you will live and "create" happiness in you and around you.

In your fears lies your strength, deep in there. 

Face your fear, open it up, and take control of your hidden power!

Be real "Inverse Paranoiacs".

Be deeply persuaded that everything conspires to help you, to make you succeed.

Listen to your intuition, and act, go for it!

Alors, nous voici de nouveau.

Comment la vie vous a-t-elle traité ces jours ci?

Vous savez maintenant, depuis le temps, que VOUS êtes la personne qui dirige votre propre vie. Par la façon dont vous choisissez (ou pas) de réagir aux évènements extérieurs, par ce que vous choisissez (ou pas) de ressentir, par ce sur quoi vous choisissez (ou pas) de vous concentrer.

Vous n'êtes pas "jeté" par hasard dans ce monde pour être à la merci des évènements, ou de personnes, extérieurs. 

Vous êtes ici pour découvrir la grandeur cachée au fond de vous, et pour l'utiliser pour le plus grand bien de vos contemporains. 

Ce faisant, vous vivrez et vous créerez la joie en vous et autour de vous.

C'est au fond de vos peurs que se cache votre force. 

Faites-leur face, ouvrez-les, et prenez le contrôle de votre puissance cachée!

Soyez de vrais "paranoïaques inverses".

Soyez intimement persuadés que tout conspire pour vous aider, pour vous faire réussir.

Écoutez votre intuition, et agissez sans hésiter!

Slow down, take time to live, be awake and aware... ! Ralentissez, prenez le temps de vivre, ayez-en conscience et restez éveillés... !

So, what else these days?

Thanksgiving went by, Christmas is close, and then another year will be gone.

Live your life fully, live every moment of it. 

Let us not drown ourselves in "urgencies" and then forget to appreciate the passing of time and all the gifts that are handed out to us, and that we may not even see...

Take time every day to slow down, and ponder quietly on where your life is leading you. 

If it is not where you want to go, change course.

You cannot control external circumstances, but you can control your response to them, your attitude, and thus the way life unfolds around you.

You are the only one who creates your life.

Seneca said, a couple of thousand years ago:

"To those who don't know where they want to go, there is no favorable wind..."

But for those who know where they want to go, any wind will do.

Give me a wind, any wind, and I can sail wherever I want.

And never ever forget this great quote from Christiane Northrup:

"Feeling grateful or appreciative of someone or something in your life actually attracts more of the things that you appreciate and value in your life"

Write this down, carry it with you, read it several times a day.

Live it!

Gratitude and love are at the start of everything good...

Alors, quoi de neuf encore?

Thanksgiving (très importante fête pour nos amis américains, fête de gratitude et de remerciement, fête de familles réunies, de chaleur humaine et de partage) vient de passer. 

Noël approche, et bientôt ce sera une année de plus...

Vivez votre vie pleinement, vivez-en chaque instant.

Ne nous noyons pas dans les "urgences", oubliant d'apprécier le passage du temps et tous les dons qui nous sont accordés, et que nous risquons de ne pas remarquer... 

Chaque jour, prenez le temps de ralentir, et de réfléchir posément sur la direction que prend votre vie. 

Si ce n'est pas dans une direction qui vous plaît, changez de cap.

Vous ne pouvez pas contrôler les circonstances extérieures, mais vous pouvez contrôler la manière dont vous y réagissez, votre attitude, et de ce fait la façon dont la vie se déroule autour de vous.

Vous êtes la seule personne qui crée votre vie.

Il y a près de deux mille ans, Sénèque disait:

"Pour ceux qui ne savent pas où ils veulent aller, il n'y a pas de vent favorable..."

Mais pour ceux qui savent où ils veulent aller, n'importe quel vent fera l'affaire.

Donnez-moi du vent, n'importe quel vent, et je ferai voile vers où je veux.

Et n'oubliez jamais cette belle citation de Christiane Northrup:

"Le fait d'éprouver, de ressentir de la gratitude ou de la reconnaissance envers quelqu'un ou quelque chose dans votre vie, cela attire vraiment dans votre vie encore plus de ces choses que vous appréciez et que vous chérissez."

Écrivez-la, portez-la sur vous, relisez-la régulièrement chaque jour.

Vivez-la!

La gratitude et l'amour sont au commencement de tout ce qui est bon. 

Left Brain, Right Brain - Cerveau gauche, cerveau droit

Hello!

How's winter (in the northern hemisphere) or summer (in the southern hemisphere) treating you?

Alors, comment vous traite l'hiver (dans l'hémisphère nord) ou l'été (dans l'hémisphère sud)?

Anyway, seasons are seasons, passing like milestones of time...

And never really the same, at least in our memories.

Enfin, de toute façon, les saisons sont les saisons, passant comme des bornes sur le chemin du temps...

Et jamais vraiment identiques, du moins dans nos souvenirs.

But let us talk about our brain.

Our two brains, actually.

The left hemisphere being the "logical" one, and the right hemisphere being the "intuitive" one.

Mais parlons donc de notre cerveau.

De nos deux cerveaux en fait.

L'hémisphère gauche étant le cerveau "logique", et le droit étant le cerveau "intuitif".

We have been trained to use only our left hemisphere. At school, at work. Always analyzing, computing, reasoning, comparing. That's our little voice inside of our head that doe not stop chattering away (and not always kindly..)

Nous avons été habitués, éduqués, à utiliser plus l'hémisphère gauche de notre cerveau. A l'école, au travail. Toujours en train d'analyser, de calculer, de raisonner, de comparer. C'est notre petite voix qui n'arrête pas de bavarder dans notre tête (et pas toujours gentiment...)

We must learn to use more of our right hemisphere, the instinctive, spiritual, global one.

Let's practice using it for small, "unimportant" things. Then we will be able to rely on it for important things in our life.

Nous devons apprendre à plus utiliser l'hémisphère droit de notre cerveau, instinctif, spirituel, global.

Entraînons-nous à l'utiliser pour de petites chose, moins "importantes". Nous pourrons alors nous y fier pour des choses importantes de notre vie.

There is this example given by the Bear Heart, a Native American Shaman, in his book "The Wind is My Mother" (ISBN 0-517-70283-5):

"Suppose you are going out and you start to take your jacket.

It's right by the door and you're reaching for it with one hand as you open the door with the other. When you open that door, the day is sunny and clear, so you tell yourself, "I won't need this jacket", and you leave without it. Then, during the day the weather changes and it gets cold. When you left, your instinct, your inner senses told you, "Take your jacket." But your logical side, seeing the sunshine, said, "I won't need it." So it's often better to go along with those first instincts and try not to analyze too much. If you practice using your instinct with small things, such as wether you need your jacket, you will eventually be able to rely on them for the big decisions in life."

Il y a cet exemple donné par Bear Heart, un Shaman Indien d'Amérique, dans son livre "The Wind is My Mother" (ISBN 0-517-70283-5):

"Supposons que vous alliez sortir et que vous commenciez à saisir votre blouson.

Il est juste à côté de la porte et vous vous apprêtez à le saisir d'une main tandis que vous ouvrez la porte de l'autre. En ouvrant la porte, la journée est belle et ensoleillée. Vous vous dites alors, " je n'ai pas besoin de ce blouson", et vous partez sans le prendre. Et puis voilà que le temps change pendant la journée, et il fait froid. Quand vous êtes parti, votre instinct, votre sixième sens, vous a dit, "Prends ton blouson". Mais votre côté logique, à la vue du soleil, a dit, "Je n'en aurai pas besoin". C'est pourquoi il est souvent préférable de suivre ses premiers instincts et d'essayer de ne pas trop les analyser. Si vous vous entraînez à utiliser vos instincts pour de petites choses, comme de savoir si vous avez besoin de votre blouson, à la fin, vous pourrez vous y fier pour les grandes décisions de la vie."

If it does not feel right, then it is not right...

Si vous ne le "sentez" pas, c'est que ce n'est pas bon...

Here, a very interesting Internet link.

(click on the title "Left Brain, Right Brain")

This is the video, on TED,  of Doctor Jill Bolte Taylor, a brain scientist telling of her stroke.

Very moving.

And there is a whole bunch of other videos on this super interesting site...

Tenez, un lien internet très intéressant.

(cliquez sur le titre "Cerveau gauche, cerveau droit"

C'est la vidéo, sur TED, du Docteur Jill Bolte Taylor, une médecin neurologue qui raconte son attaque cérébrale.

Très émouvant.

Et puis il y a des tas d'autres vidéos sur ce site super intéressant....

Crise? Utilisez vos uniques talents! Crisis? Use your unique talents!

Hello!

Bonne semaine?

Had a nice week?

you know, you can go back to some old postings. You may find something you did not even see...

Vous savez, vous pouvez relire d'anciens "postings", déjà publiés auparavant. Vous pourriez y trouver quelque chose que vous n'auriez même pas remarqué...

Eh bien, de quoi allons nous parler aujourd'hui?

La crise?

C'est une opportunité aussi!

D'ailleurs l'idéogramme chinois pour "crise" est le même que pour "opportunité"...

Une civilisation de plusieurs milliers d'années, avec une réputation de sagesse (et de brutalité parfois), on peut y prêter attention...

So, what are we going to talk about today?

The crisis?

It is an opportunity too!

Actually, the Chinese ideogram for "crisis" is the same for "opportunity"... 

A several thousand years old civilization, with a reputation for wisdom (as well as brutality sometimes), one could may be lend it an ear...

Anyway, the only and utmost thing to fear is fear itself.

Fear to fail, fear to succeed, fear of problems, fear of anything that we don't know, fear of losing what we have and know for anything that could be different.

So, taking risks is the ONLY way to  grow and move forward.

Staying static is the surest way to lose, to shrivel up and die in your heart, in your spirit, in your body...

De toute façon, ce qu'il faut craindre le plus, ce dont il faut vraiment avoir peur, c'est de la peur elle-même.

Peur de l'échec, peur du succès, peur des problèmes, peur de tout ce que nous ne connaissons pas, peur de perdre ce que nous avons et que nous connaissons contre quoi que ce soit qui serait différent.

Ainsi, prendre des risques est la SEULE façons de grandir,  de se développer, d'évoluer, de progresser. 

Rester statique est la plus sûre façon de perdre, de se recroqueviller, tout désséché, et de mourir dans votre coeur, dans votre esprit, dans votre corps...

What seed is huddling comfortably in the earth, afraid of may be being burnt by the sun, drowned and washed away by the rain, eaten by the birds, stepped upon, crushed or cut down, cut off or cut out?...

What child is not trying to walk, afraid to fall? 

What child stopped trying to walk after a few tries, thinking he would NEVER be able to walk, giving up?

Who does not want to love, afraid of being hurt? 

I know, it happens, and it is very sad.

But if you start while already imagining the worst, of course you are going to have it!

Quelle graine se blottit confortablement dans la terre, ayant peur de se faire brûler par le soleil, noyée et emportée par la pluie, mangée par des oiseaux, piétinée, écrasée, coupée ou arrachée?...

Quel enfant  n'essaie pas de marcher, de peur de tomber?

Quel enfant s'est arrêté d'essayer de marcher après quelques essais, pensant qu'il n'arriverait JAMAIS à marcher, y renonçant?

Qui ne veut pas aimer de peur de souffrir?

Je sais, ça arrive et c'est très triste.

Mais si vous commencez en imaginant déjà le pire, bien sûr que vous l'aurez!

Concentrate on the good, on the positive.

Be sincerely grateful for all that you already have!

And you WILL get more.

Ask for more good, believe that you will get it, and you will receive...

Concentrate on what you do best, on what you love best.

Be joyful, live your life fully, using your talents, thus growing and helping others to grow!

Concentrez-vous sur ce qui est bon, sur le positif.

Soyez sincèrement reconnaissants pour tout ce que vous avez déjà!

Et vous en RECEVREZ en plus.

Demandez plus de "bon", croyez-y, et vous le recevrez...

Concentrez-vous sur ce que vous faites le mieux, sur ce que vous aimez le plus.

Soyez pleins de joie, vivez votre vie pleinement, utilisant vos talents, évoluant et grandissant et aidant ainsi les autres à grandir aussi!

Our citation, from Christiane Northrup:

"Feeling grateful or appreciative of someone or something in your life actually attracts more of the things that you appreciate and value into your life."

Notre citation, de Christiane Northrup:

"Être reconnaissant et apprécier quelqu'un ou quelque chose dans notre vie y attire en fait plus de ces choses que nous apprécions et que nous aimons." 

Tout est énergie.

Vos pensées et vos émotions sont énergie.

Et attirent les même fréquences.

Réglez votre esprit sur l'abondance, la joie et le bonheur, et vous les recevrez... 

Everything is energy.

Your thoughts and your emotions are energy.

And attract the same frequencies.

Dial your mind to abundance, joy and happiness, and you will receive it...

Why share? Pourquoi partager?

The Universe is ABUNDANCE...

L'Univers est ABONDANCE....

The more you share, the more you get.

Plus vous partagez, plus vous recevez.

You may not receive the same "thing", but you receive more value and growth.

Vous ne recevez sans doute pas la même "chose", mais vous recevez plus, en valeur, qui vous grandit et vous élève.

Partagez un fruit, et vous avez un sourire en retour. (oui, et des problèmes pour l'éternité, n'est-ce pas A & E ?)

Partagez un sourire, et vous avez du bonheur en plus.

Partagez de l'amour, et vous vous envolez...

C'est une Loi de la Vie.

Qui ne partage pas, meurt.

Toute cellule vivante qui ne se partage pas n'évolue plus et meurt.

La vie est abondance, la vie est partage.

Partagez la lumière: 

Allumez une bougie à une autre bougie. 

Vous n'avez pas deux flammes deux fois plus petites, deux fois moins chaudes, deux fois moins lumineuses.

Vous avez deux flammes. Aussi chaudes et aussi lumineuses.

(et si vous allumez un chalumeau, vous aurez bien plus de chaleur!)

L'Amour est Lumière....

L'Amour est Énergie. La plus forte qui soit...

Share a fruit, and you get a smile. (yes, and problems for the rest of eternity, isn't, A & E ?)

Share a smile, and you get more happiness.

Share love, and you fly...

It is a Law of Life.

The one who does not share, dies.

Any living cell who does not share, who does not part, does not evolve any more and dies.

Life is abundance, life is sharing.

Share light:

Light a candle to another one. 

You do not have two flames, twice smaller, twice less warm, twice less bright.

You have two flames. Each as warm and as bright.

(And if you light a welding torch, you get much more warmth!)

Love is Light

Love is Energy, the most powerful kind.

Have a great day

Love & Hugs

Passez une excellente journée

Amor y Abrazos

P.S.:

Notre "minute" de Qigong:

Croisez les doigts et les mains, comme en un geste de prière. 

Mais au lieu de fermer les mains, ouvrez-les, gardant les doigts croisés. 

Et puis séparez-les et rejoignez-les avec force. 

Plusieurs fois.

Il faut sentir les chocs entre vos doigts, à leur racine.

Voilà, c'est excellent pour votre colonne vertébrale.

P.S.:

Our Qigong "minute":

Join your hands, intercrossing your fingers like for a prayer.

Now, instead of joining your hands, open them up, keeping your fingers interlaced.

Then pull your hands away, but not completely, and join them again, with strength.

Several times.

You must feel the shock between your fingers, at their root.

This is it. 

It is excellent for your spinal cord.

Cette page est dédiée à mon frère Fanch - This page is dedicated to my brother Fanch "Be the best you can be"

Bonjour à tous et à toutes!

Quoi de neuf?

Bien des choses sont arrivées dans le monde, comme d'habitude :-)

De toute façon, quoi qu'on fasse, le monde tourne et a vie continue...

Hi everybody!

So, what's up?

Quite a few new things happened in the world, as usual :-)

Anyway, whatever one does, the world keeps revolving, and life goes on...

So, do you set goals, or are you always running from fire to fire? 

You probably know the following:

Some years ago, it was asked to the Harvard University students if they had goals, and if they had them written down. 

5% of them had their goals written down.

5% only.

Some twenty years later or more, this study went back to these former students.

It was then documented that the net worth of those 5% (who had their goals written down), was greater than the net worth of the remaining 95%...

Mmmmhhh....

What do you think about that?

Vous connaissez sans doute cette étude faite sur des étudiants de l'Université de Harvard aux USA.

On leur a demandé quels étaient leurs buts dans la vie, et s'ils les avaient écrits.

5% d'entre eux avaient écrit leurs buts.

5% seulement.

Quelques vingt ans ou plus, plus tard, on alla retrouver ces anciens élèves.

On découvrit alors que les 5% qui avaient écrit leur buts avaient une valeur nette supérieure à celle des 95% restants...

Hhhmmm....

Qu'en pensez-vous?

Bien sûr, on ne peut pas ramener tout à l'argent, mais c'est une bonne mesure (pour parodier un humoriste américain).

Cela ne tend-il pas à prouver qu'écrire (et relire souvent) ce que l'on veut nous le garde en l'esprit, nous maintient conscients, nous y ramène, nous évitant de nous perdre dans toutes les "urgences" quotidiennes.

À ce sujet, il faut savoir discerner entre ce qui est urgent et ce qui est important, comme le dit Stephen R. Covey.

Faites-vous un tableau en 4 parties, 4 "carreaux".

En haut à gauche, il y a ce qui est Urgent  ET Important.

En haut à droite, il y a ce qui n'est PAS Urgent, mais IMPORTANT.

En bas à gauche, il y a ce qui n'est Urgent MAIS PAS Important.

Enfin, en bas à droite, ce qui n'est NI Urgent NI Important.

Le but est d'arriver à ne garder que ce qui est important.

Comment?

Bon, d'abord, bien sûr, il faut absolument faire au plus vite ce qui est Urgent ET Important.

Bon, ensuite, se concentrer sur ce qui est Important, et pas forcément Urgent.

Comme ce que vous voudriez vraiment faire ou étudier, ce qui vous tient à coeur, mais que vous ne faites jamais car il y a toujours plus urgent.

C'est ce qui se trouve dans ce carreau qui va vous faire avancer, changer, améliorer votre vie, votre business, enfin tout ce qui vous intéresse vraiment.

Pour ce faire:

1- d'abord supprimer totalement ce qui est dans le carreau en bas à droite, Ni Urgent, Ni Important. Comme écouter des ragots, regarder n'importe quoi à la télé, surfer au hasard sur le web, enfin, je vous laisse le loisir d'y penser, vous le savez bien mieux que moi.

2- déléguer si possible ce qui est dans le carreau en bas à gauche, Urgent mais PAS Important.

Ou bien même NE PAS S'EN OCCUPER! Ce n'est PAS IMPORTANT, pourquoi y perdre du temps?

3- Prendre plus de temps pour faire ce qui est dans le carreau en haut à gauche, PAS Urgent MAIS Important. Bloquer du temps, exprès, pour le faire.

Plus on fera ce qui est dans ce carreau, moins il y aura d'urgences... et plus on aura du temps.

A la fin, il n'y aura presque plus rien dans le carreau en haut à gauche, Urgent ET Important...

Et il n'y aura plus rien en bas!

Vous pourrez passer la majorité de votre temps a vous occuper du carreau en haut à droite, et vous allez progresser à toute vitesse!

Ce sera un "quantum leap", comme le disent les américains, un énorme bond en avant...

Of course, money is not everything, but it is a good way to measure, to keep tags (to parody an American humorist).

Doesn't it seem to prove that by writing down (en re-reading often) what we want, we keep it in our mind, we stay conscious about it, it brings us back to it, preventing us to get lost in all the daily "urgencies".

Talking about that, one must know how to discern, to make out what is urgent from what is important, as Steven R. Covey shows us.

Make a chart with 4 squares.

In the top left square, put all that is Urgent AND Important.

In the top right one, all that is NOT Urgent, BUT Important.

In the bottom right, what is Urgent AND NOT Important.

In the bottom right, what is NOT Urgent AND NOT Important.

What we want is to keep ONLY what is Important.

How do we do that?

OK, obviously, we must do right away what is Urgent AND Important.

Then we focus on what is Important, and not necessarily Urgent.

Like what you really want to do, or study, what is dear to your heart but that you never do because there is always something more urgent.

It is what stands in this square that will pull you forward, that will change, better your life, your business, anything and everything that is of real and utmost interest to you.

So, how do we do it?

1- completely and totally get rid of all that is in the bottom right square, what is Neither Urgent, NOR Important.

Like listen to gossip, watch insipid shows or movies on TV, haphazardly surf the Web... 

I let you judge, you know it better than me.

2- delegate what is in the bottom left corner, Urgent but NOT Important. 

Or even don't bother about it. IT IS NOT IMPORTANT, why waste your time?

3- Take more time for what is in the upper right corner, what is NOT Urgent, BUT Important.

Block out time for it, especially for it.

The more time you will spend in this corner, the less urgencies there will be... and the more time you will have.

Eventually, less and less things will appear in the upper left square, Urgent AND Important...

And there will be nothing in the bottom squares!

You will be able to spend most of your time in the upper right square, and you will move forward at an accelerated pace!

This will be a quantum leap, a huge leap forward...

Pour résumer ce message:

1- pensez à ce que vous voulez VRAIMENT faire, avoir, devenir.

2- écrivez-le, ré écrivez-le, lisez-le souvent (de préférence le matin juste en vous levant et le soir juste avant de vous endormir -  ce qui permet de "programmer" votre esprit).

3- classez ce que vous avez à faire dans ce tableau, et agissez en conséquence.

4- gardez TOUJOURS une attitude positive, rejetez tout de suite ce qui est négatif, qui vous "pompe" votre énergie...

5- Soyez persévérant...

Vous verrez très vite un changement!

Et souvenez-vous: donnez-vous toujours des délais stricts à respecter. 

Sans délai précis, toute tâche a tendance à s'allonger et à occuper de plus en plus de temps...

So, to sum it all up, 

1- think about what you REALLY want to do, to have, to become.

2- write it down, re-write it down, read it often (preferably in the morning, just when you wake up, and in the evening, just before going to sleep - this enables you to "re-program" your mind).

3- sort out in this chart what you have to do, and act accordingly.

4- ALWAYS keep a positive attitude, reject right away all that is negative, all that draws your energy away.

5- persevere...

You will notice a change very quickly!

And remember: always set yourself strict deadlines.

Without a strict deadline, a task always tends to keep growing, and to take up more and more time...

OK, now what about a little Qigong "trick"?

SMILE

Just really and heartily smile.

This calms you right away, and sends endorphins in your bloodstream.

And people will eventually smile back to you!

So, have a great day.

We'll meet again later!

Bien, un petit "truc" de Qigong?

SOURIEZ

Souriez, simplement, de tout coeur.

Cela vous calme tout de suite, et envoie des endorphines dans votre sang.

Et puis les gens vont vous rendre votre sourire!

Allez, passez une excellente journée.

A bientôt!

C'est toujours le printemps quelque part!

It is always spring somewhere!

So, what about today?

Well, I would say we all should be "inverse paranoid"

(???!!)

Yes, we should be convinced that the universe, God, our guardian angel, whatever you want to name it, is absolutely and totally on our side. 

That whatever happens to us is happening for a reason. 

That reason is to make us grow, and discover what we need to know, what we need to become.

Whatever happens to you, always ask yourself where it does want to lead you, what good is coming your way.

Change the way you see the world, and the world will change around you.

"If you concentrate on finding whatever is good in every situation, you will discover that your life will suddenly be filled with gratitude, a feeling that nurtures the soul."

Harold Kushner

Will you think about that, or will you try to apply it?

Eh bien, de quoi allons-nous parler aujourd'hui?

Que nous devrions tous être des "paranoiaques inverses"

(?????!!)

Oui, nous devons être persuadés que l'univers, Dieu, notre ange gardien, quelque soit le nom que vous lui donniez, est absolument et indéfectiblement de notre côté. 

Que, quelque soit ce qui nous arrive, cela arrive pour une bonne raison. 

Cette raison est de nous faire grandir et de découvrir ce que nous devons savoir, ce que nous devons devenir.

Quoiqu'il vous arrive, demandez-vous toujours vers où cela vous conduit, quel bien arrive vers vous.

Changez ainsi votre perception du monde, et le monde changera autour de vous.

De Harold Kushner, cette pensée:

"Si vous vous attachez à trouver ce qui est bon dans toute situation, vous allez découvrir que votre vie va soudain être emplie de gratitude, un sentiment qui élève l'âme."

Allez-vous penser à tout cela, ou allez-vous essayer de l'appliquer?

We'll meet again soon. Have a wonderful and enriching day!

A bientôt et passez une excellente et enrichissante journée!

Bonjour!

Passé un bon dimanche?

C'est toujours bon de pouvoir "décompresser".

Évidemment, ceux qui travaillent le dimanche doivent se trouver un autre jour.

Je le sais, c'était pour moi le cas pendant de nombreuses années (et encore de temps en temps).

Hello!

So, nice Sunday?

It's always good to be able to "unwind".

Of course, those who work on Sundays have to find another day.

I know, I've been there, done that for quite a few years (and still do it from time to time).

OK, so what's our quote of the day?

"An investment in knowledge pays the best interest" (Benjamin Franklin)

It reminds us, in these turbulent times, that our single most important wealth, one that nobody can take away from us, is our knowledge.

And another one of the most widely quoted from this great man:

"Early to bed and early to rise, makes an man healthy, wealthy and wise".

No comments, I guess...

OK, alors quelle est notre citation du jour?

De Benjamin Franklin:

"Un investissement dans le savoir rapporte le meilleur intérêt".

Cela nous rappelle, en ces temps turbulents, que notre richesse la plus importante, celle que personne ne peut nous ôter, c'est notre savoir.

Et une autre des plus souvent citées de ce grand homme:

"Couché de bonne heure et de bonne heure levé rend un homme sain, riche et sage." 

Sans commentaires, j'imagine...

Et notre "truc " pratique de ce jour?

Pour ceux ou celles d'entre nous qui doivent beaucoup parler (professeurs, conférenciers, etc...), voici un nouveau "truc" de Qigong:

Masser entre deux doigts l'espace entre les jointures du majeur et de l'annulaire sur le dessus de la main.

Eh bien, passez une excellente journée!

Well, what about our today's "tip"?

For those of us who must talk a lot (teachers, lecturers, etc...), here is another Qigong "tip":

Massage between two fingers the space between the middle finger and the ring finger knuckles on the top of your hand.

So, have an excellent day!

Bonjour and hello!

Quelques pensées:

Some thoughts:

"There are no mistakes, no coincidences. All events are blessings given to us to learn from. "

Elizabeth Kübler-Ross

"We are what we repeatedly do.

Excellence then, is not an action, but a habit."

Aristotle

De Elizabeth Kübler-Ross:

"Il n'y a pas d'erreurs ni de coincidences. Tous les évènements sont des bienfaits qui nous sont envoyés pour apprendre."

Et d'Aristote:

"Nous sommes ce que nous faisons régulièrement.

L'excellence n'est donc pas une action mais une habitude."

Et un petit "truc" de Qigong, pour énergiser votre système lymphatique::

Fermez le poing.

Ouvrez la main, tous les doigts sauf l'annulaire.

Vous voyez l'endroit où il appuie dans votre paume?

Relevez-le, enserrez cette main avec votre autre main, et avec le pouce de l'autre main, poussez et massez assez fermement ce point.

Vous pouvez ressentir une légère douleur.

Arrêtez quand vous sentez que votre pouce "s'enfonce".

And a tip from Qigong to energize your lymphatic system:

Close your fist.

Open up your hand, all your fingers except the ring finger.

Do you see the spot where it presses into your palm?

Lift it now, put this hand into your other hand, and, with the thumb of the other hand,  press and firmly massage this point.

You may feel a little soreness.

Stop when you feel that your thumb seems to "go in".

So, have a wonderful first day of November!

Passez un excellent premier jour de Novembre!

Nous voici à nouveau réunis.

Here we are together again.

Cette fois-ci, nous allons commencer par des "trucs":

Quand vous vous trouvez devant un problème, au lieu de vous concentrer sur le problème, concentrez-vous sur la solution...

Cela vous permettra de garder un état d'esprit positif, et ouvrira bien des possibilités.

This time, we will start by some "tips":

When you are confronted with a problem, instead of focusing on the problem, focus on the solution...

It will place you in a positive outlook and will open up many possibilities.

C'est un peu la même chose quand vous parlez d'un "projet" qui n'a pas l'air vraiment enthousiasmant, mais dont le résultat est bien agréable.

Par exemple, laver la voiture. 

Au lieu de dire "laver la voiture" (dont le résultat sera tout de même d'avoir une voiture toute propre et belle), on peut dire "faire briller la voiture"...

Vous mettez l'accent sur le résultat.

It is a little similar when you speak about a "project" not really "uplifting", but which result is actually quite pleasant.

For example, wash the car.

Instead of saying "wash the car", you can say "make the car sparkle"...

You focus on the result.

De même, pour évaluer un résultat ou une progression.

Posez la question de savoir où le résultat se situe sur une échelle de 1 à 10 (où 1 veut dire que rien n'a encore été fait ou obtenu, et 10 est parfait).

Mettons que ce soit 6.

Posez alors la question :"Pourquoi si haut?"

Cela renverse immédiatement la perspective, et on se concentre sur tout ce qui a été bien, ce qui a été réussi.

Ensuite, on pose la question de savoir comment on pourra progresser d'un point, pour arriver à 7...

On n'a pas besoin d'arriver à 10 tout de suite, de sauter toutes les marches d'un coup.

Il suffit d'abord de gravir la marche suivante...

On n'a pas besoin de faire tout, parfaitement, du premier coup. 

Il faut simplement commencer.

It is about the same when one wants to assess a result or a progress.

Ask where is the result on a scale of 1 to 10 (where 1 is that nothing has been done, for example, and 10 is perfect).

Let's say that it is a 6.

Now, ask "why so high?"

This immediately turns the situation upside down, and one focuses then on all that has been well done, all that has been successful.

Then, ask how can one climb one step, to a 7.

One does not have to reach 10 right away, to jump all the steps in one jump.

Just climb the next step...

One does not have to do everything perfectly right away.

Just start.

Eh bien, appliquerez-vous ces idées tout de suite, ou allez-vous essayer d'y penser pour votre vie familiale ou professionnelle?

Vous ne savez peut-être pas si ça va marcher.

Mais quelle impression auriez-vous si vous aviez déjà appliqué ce changement?

Well, will you apply these ideas right away, or will you try to think about it concerning your family life or your professional life? 

You may not know if this will work.

But how would it feel if you had already made this change?

Ah, et quelques "trucs" de Qigong:

Pour nettoyer vos artères, frottez-vous le bout du nez avec la paume de votre main, pendant un certain temps, au moins une minute.

Et pour baisser votre tension, massez les côtés de votre majeur, en descendant de l'extrémité vers la base.

(faire le contraire pour l'augmenter).

Faire la même chose pour faire baisser (ou augmenter) la quantité de sucre dans le sang.

Pensez au résultat. 

Concentrez-vous sur le résultat escompté.

Eh bien, à bientôt, et bonne journée.

And last but not least, some Qigong "tips":

To clean your arteries, rub the tip of your nose with the palm of your hand for a while, one minute at least.

To lower your blood pressure, massage the sides of your middle finger from the tip down towards the knuckle.

(Do the opposite to make it rise)

Do the same to lower (or increase) the amount of sugar in your blood.

Think about the result.

Focus on the result that you want.

Y'all have fun and a great day!

Bonjour, and HI everybody!

Ce sera un peu plus court aujourd'hui.

Today, it'll be a little shorter.

Anyway, I wouldn't tell you to review the prior postings, because you probably already know that one may find new insights by re-reading some books...

It depends of your state of mind, and of your interests at the time.

De toutes façons, je ne vous dirai pas de relire ce qui a été écrit précédemment, car vous savez sans doute déjà que l'on peut faire de nouvelles découvertes à la relecture de certains livres.

Cela dépend de votre état d'esprit, et de vos intérêts à ce moment.

Alors, juste un petit "truc", et une citation que vous pourrez méditer.

So, we'll just have a  little "tip", and a quote on which you'll be able to ponder.

Alors,  quel est notre "truc"?

Pour ceux qui n'ont pas une voiture toute moderne qui se conduit presque toute seule, que faire si vous ne pouvez avancer parce qu'une roue patine sur la neige, sur la glace ou dans la boue?

Pour vous dégager, il faut freiner "tout doux" (du pied gauche) en même temps que vous accélérez doucement. 

Ainsi, toutes les roues sont un peu freinées, pas assez pour empêcher la voiture d'avancer, mais assez pour empêcher la roue "folle" de patiner en prenant toute la puissance. 

La roue qui est sur le "dur" peut ainsi tirer la voiture.

Evidemment, ça ne peut pas tellement marcher si toutes les roues motrices sont sur du glissant...

So, what is our "tip"?

For those who do not have one of those ultra-modern cars that drive almost by themselves, what can you do if you are stuck in some place because one wheel is spinning on snow, ice or in the mud?

To get free, you have to lightly press on the brake pedal (with your left foot), and at the same time, slightly give gas.

That way, all the wheels will be slightly braked, not enough to prevent the car to move, but enough to prevent the free-spinning wheel to spin, taking all the power.

The wheel that is on firm ground can then pull the car out.

Obviously, this may not work so well if all driving wheels are on slippery ground .

Et notre citation, de Mary Hayes-Grieco:

"Regardez où votre propre énergie veut aller, non pas où vous pensez qu'elle devrait aller. Faites quelque chose parce que vous sentez que c'est bien, pas parce que ça a l'air d'être ce qu'il faut logiquement faire. Suivez l'impulsion spirituelle."

(ayez confiance en votre intuition...)

Now, our quote:

"See where your own energy wants to go, not where you think it should go. Do something because it feels right, not because it makes sense. Follow the spiritual impulse." (Mary Hayes-Grieco)

(believe in your intuition)

See you next time, then, and have a wonderful day!

A bientôt donc, et passez une excellente journée!

Welcome to this new day!

Bienvenue à cette nouvelle journée!

Nos citations:

Our quotes:

Marc Aurèle:

L'Univers est changement; notre vie est ce qu'en font nos pensées.

The universe is change; our life is what our thoughts make it. (Marcus Aurelius)

Bouddha:

Tout ce que nous sommes est le résultat de ce que nous avons pensé.

All that we are is the result of what we have thought. (Buddha)

Etonnant, cette convergence entre un ancien philosophe oriental et un empereur romain (ok, philosophe lui aussi)

One can wonder about this amazing convergence between an ancient oriental philosopher and a Roman emperor (ok, he was a philosopher too)

Tant que nous n'acceptons pas que nous sommes seuls entièrement responsables de notre situation actuelle, nous ne pourrons pas la modifier...

Les faits ne dépendent pas de nous, mais notre réaction à ces faits externes dépend tout à fait de nous. 

Et c'est elle qui oriente notre vie.

Notre avenir ne doit pas forcément être identique à notre passé (qui, lui, a amené notre présent).

C'est le présent qui crée le futur.

C'est en acceptant cette responsabilité que nous pouvons modifier notre comportement, nos pensées, et créer notre avenir comme nous l'entendons, comme nous le voulons...

Peut-être que vous aller réfléchir à ces idées.

Peut-être que vous savez déjà  leur valeur.

Et si non, vous pouvez imaginer ce que vous feriez de votre vie si c'était vrai?

As long as we do not accept that we are solely and fully responsible for our present situation, we won't be able to change it...

We are not responsible for external facts, but we ARE responsible for our reaction to these external facts. 

And this reaction of ours DOES steer our life.

Our future does not have to be identical to our past (which did bring our present).

It is the present that creates the future.

It is by accepting this responsibility, that we can modify our behavior, our thoughts, and create our future as we see it, as we want it...

May be you'll ponder about this ideas.

May be you already know how worthy they are.

And if not, can you imagine what you would do with your life if it were true?

And a last quote:

It is our duty as men and women to proceed as though the limits of our abilities do not exist. (Pierre Teilhard de Chardin)

A bientôt!

Oh, j'oubliais, un petit "truc" de santé qui me vient du Qigong.

L'eau Yin-Yang

Mélangez moitié-moitié de l'eau qui vient de bouillir avec de l'eau à la température ambiante, et buvez le tout encore chaud. On peut y ajouter un peu de miel.

C'est très bon pour l'équilibre général.

Il est préférable d'utiliser de 'eau de source, bien sûr. Mais enfin faute de mieux, on peut toujours utiliser l'eau potable du robinet...

A la bonne vôtre!

OOPS, I almost forgot a healthy tip I wanted to give you.

It comes from Qigong.

Yin-Yang water.

Just mix 1/2 boiling water with 1/2 cold water (room temperature), and drink it while still warm.

One can add, may be, a little honey too.

It helps balance your body's energy.

It is better to use spring water, of course, but if none is available, one could use drinking water from the tap...

To your health!