Nous voici à nouveau réunis.

Here we are together again.

Cette fois-ci, nous allons commencer par des "trucs":

Quand vous vous trouvez devant un problème, au lieu de vous concentrer sur le problème, concentrez-vous sur la solution...

Cela vous permettra de garder un état d'esprit positif, et ouvrira bien des possibilités.

This time, we will start by some "tips":

When you are confronted with a problem, instead of focusing on the problem, focus on the solution...

It will place you in a positive outlook and will open up many possibilities.

C'est un peu la même chose quand vous parlez d'un "projet" qui n'a pas l'air vraiment enthousiasmant, mais dont le résultat est bien agréable.

Par exemple, laver la voiture. 

Au lieu de dire "laver la voiture" (dont le résultat sera tout de même d'avoir une voiture toute propre et belle), on peut dire "faire briller la voiture"...

Vous mettez l'accent sur le résultat.

It is a little similar when you speak about a "project" not really "uplifting", but which result is actually quite pleasant.

For example, wash the car.

Instead of saying "wash the car", you can say "make the car sparkle"...

You focus on the result.

De même, pour évaluer un résultat ou une progression.

Posez la question de savoir où le résultat se situe sur une échelle de 1 à 10 (où 1 veut dire que rien n'a encore été fait ou obtenu, et 10 est parfait).

Mettons que ce soit 6.

Posez alors la question :"Pourquoi si haut?"

Cela renverse immédiatement la perspective, et on se concentre sur tout ce qui a été bien, ce qui a été réussi.

Ensuite, on pose la question de savoir comment on pourra progresser d'un point, pour arriver à 7...

On n'a pas besoin d'arriver à 10 tout de suite, de sauter toutes les marches d'un coup.

Il suffit d'abord de gravir la marche suivante...

On n'a pas besoin de faire tout, parfaitement, du premier coup. 

Il faut simplement commencer.

It is about the same when one wants to assess a result or a progress.

Ask where is the result on a scale of 1 to 10 (where 1 is that nothing has been done, for example, and 10 is perfect).

Let's say that it is a 6.

Now, ask "why so high?"

This immediately turns the situation upside down, and one focuses then on all that has been well done, all that has been successful.

Then, ask how can one climb one step, to a 7.

One does not have to reach 10 right away, to jump all the steps in one jump.

Just climb the next step...

One does not have to do everything perfectly right away.

Just start.

Eh bien, appliquerez-vous ces idées tout de suite, ou allez-vous essayer d'y penser pour votre vie familiale ou professionnelle?

Vous ne savez peut-être pas si ça va marcher.

Mais quelle impression auriez-vous si vous aviez déjà appliqué ce changement?

Well, will you apply these ideas right away, or will you try to think about it concerning your family life or your professional life? 

You may not know if this will work.

But how would it feel if you had already made this change?

Ah, et quelques "trucs" de Qigong:

Pour nettoyer vos artères, frottez-vous le bout du nez avec la paume de votre main, pendant un certain temps, au moins une minute.

Et pour baisser votre tension, massez les côtés de votre majeur, en descendant de l'extrémité vers la base.

(faire le contraire pour l'augmenter).

Faire la même chose pour faire baisser (ou augmenter) la quantité de sucre dans le sang.

Pensez au résultat. 

Concentrez-vous sur le résultat escompté.

Eh bien, à bientôt, et bonne journée.

And last but not least, some Qigong "tips":

To clean your arteries, rub the tip of your nose with the palm of your hand for a while, one minute at least.

To lower your blood pressure, massage the sides of your middle finger from the tip down towards the knuckle.

(Do the opposite to make it rise)

Do the same to lower (or increase) the amount of sugar in your blood.

Think about the result.

Focus on the result that you want.

Y'all have fun and a great day!